運動不足の定義と解消 今週のお題が「運動不足」とのことだったので、運動不足について書いてみます！ 前書きがダルいぜ！というかたは【実践編】からお読みください！ まずは「運動不足」の定義から 中程度？ってなにさ？ 運動不足の解消には習慣化 マジッ…