MBSR（マインドフルネス ベースド ストレス リダクション）8週間プログラムの2週間が終わったので、感じたことと言われたことをメモしておきます。 「MBSRやってみようかな？」という人の参考になれば！ MBSRを3週間やってみて、自分で感じたこと 静寂を感じ…